トランポリン♪

こんにちは〜(^^)今日はのんびりしちゃってます
(=ﾟωﾟ)ﾉそして天気良い〜〜♪

最近の朝活はトランポリン‼︎
毎朝10分飛んでます(^^)不思議とあっとゆうまに10分経ちます！意外とピョンピョン飛ぶことが楽しいヽ(´▽｀)/

トランポリンの効果調べてみました☆
脳の活性化
リンパと血液の流れを良くする
幸せホルモンのセロトニンが増える
全身の血流が良くなるので足先指先の冷えむくみ便秘にも良いそうです(^^)
なんと5分飛んだら1キロ歩いたのと同じだそうです‼︎有酸素運動で脂肪も燃焼しましょうね〜〜♪